sexta-feira, 30 de março de 2012


FISIOTERAPIA

ARTRITE REUMATÓIDE JUVENIL

A Artrite Reumatóide Juvenil,é uma doença inflamatória crônica que agride as articulações e outros órgãos, como a pele, o coração e os olhos. É caracterizada por dor, aumento de volume e de temperatura de uma ou mais articulações. Em algumas crianças a dor é mínima ou até mesmo inexistente. A doença  inicia sempre antes dos 17 anos de idade. A incidênciada Artrite Idiopática Juvenil é desconhecida em nosso país.
A causa exata da Artrite Idiopática Juvenil ainda é desconhecida. Fatores imunológicos, infecciosos e genéticos estão envolvidos. Alguns estudos mostram que existe uma certa tendência familiar e que alguns fatores externos, como infecções bacterianas e virais, o estresse emocional e os traumatismos articulares podem atuar como desencadeantes da doença.
O diagnóstico é clínico e baseia-se na presença de artrite em uma ou mais articulações com duração maior ou igual a 6 semanas.Além da dor e da inflamação articular pode ser observada uma certa dificuldade na movimentação ao acordar, fraqueza ou incapacidade na mobilização das articulações, além de febre alta diária (> 39º C) por períodos maiores do que 2 semanas. Não existem exames laboratoriais específicos para detectar esta doença. 
O tratamento consiste no uso de antiinflamatórios, glicocorticóides, drogas modificadoras da doença, Fisioterapia e Terapia Ocupacional além de tratamento ortopédico quando necessário.
Em muitos pacientes a doença é controlada até o final da adolescência. No entanto, alguns podem apresentar doença crônica com períodos de melhora e piora que persistem até vida adulta.
A interrupção do tratamento pode ter conseqüências sérias e irreversíveis, como piora da inflamação, deformidades articulares irreversíveis, destruição da cartilagem e piora da capacidade física.
A fisioterapia é de grande importância para a recuperação e manutenção da mobilidade das articulações acometidas e deve ser iniciada assim que possível. Seu principal objetivo é reabilitar o paciente para a realização das atividades diárias rotineiras, através do fortalecimento muscular, alongamento de tendões e aumento da amplitude de movimento articular.
O fisioterapeuta poderá orientar a família na utilização de adaptações para uso em tarefas diárias e na realização de exercícios em casa. As crianças devem ser estimuladas a ter uma vida mais saudável, sendo estimulada a prática de esportes, porém,  deve ser supervisionada por um especialista em reabilitação e as articulações protegidas contra possíveis traumatismos.Esportes com impacto como o futebol e o vôlei devem ser evitados nas fases iniciais do tratamento, enquanto a natação deve ser estimulada. 
A doença tem um impacto em várias dimensões da vida da criança e dos familiares: aspectos físicos, emocionais, sociais, educacionais e econômicos. Com isto a dinâmica da família pode alterar-se expressivamente. A troca de informações entre o paciente, seus familiares, o reumatologista pediátrico e os demais profissionais relacionados (fisioterapeuta e psicólogo) é fundamental para que este impacto seja minimizado.
Os pais devem estar atentos, uma vez que poderão ser observadas modificações no comportamento da criança com artrite, especialmente devido à presença da dor e diminuição da capacidade física. Algumas crianças podem ficar tristes enquanto outras podem sentir raiva de intensidade variável. Em alguns casos pode ser observado sentimento de culpa nos pais ou nos irmãos, que satisfazem todas as vontades dos pacientes. Este processo dificulta o retorno da criança com artrite para uma "vida normal". As crianças com artrite devem ser estimuladas a retomar o mais breve possível a sua vida social e escolar. 

Na escolar, o professor deve ser orientado sobre a doença. As necessidades pessoais deverão ser avaliadas e respeitadas. Uma vez que a incapacidade física tem melhora de forma lenta.

vivaitabira.com.br


quinta-feira, 29 de março de 2012

A Palavra Sagrada - Salmos 4

Responde-me quando clamo, ó Deus da minha justiça; na angústia me tens aliviado; tem misericórdia de mim e ouve a minha oração.
Ó  homens, até quando tornareis a minha glória em vexame? e amareis a vaidade? e buscareis a mentira?
Sabei, porém, que o homem distingue para si o piedoso; o Senhor me ouve quando eu clamo por Ele.
Irai-vos, e não pequeis; consultai no travesseiro o vosso coração e sossegai.
Oferecei sacrifícios de justiça, e confiai no Senhor.
Há muitos que dizem: Quem nos dará a conhecer o bem?
Senhor, levanta sobre nós a luz do teu rosto.
Mais alegria me puseste no coração do que a alegria deles, quando lhes há fartura de cereal e de vinho.
Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só tu me fazes repousar seguro.

sábado, 24 de março de 2012

Para Você... Oh! Alma Vivente...

Para Você...Oh! Alma Vivente... Quero dizer que você é especial, preciosa, valorosa, sem igual...
Você é a obra- prima de Deus, Ele te formou dentro do ventre de tua mãe com muito amor...Ele sabe o teu valor...
Você é uma pedra preciosa, um tesouro valioso, teu valor é incalculável, você é uma obra admirável...
Não importa o teu sexo, tua profissão, teu estilo, teu título, tua social posição...
Teus estudos, teus conhecimentos, ou a falta deles, não importa teu papel social, o que importa é que tua alma é imortal...
Isso é importante de verdade para teu conhecimento, o que fará na tua eternidade, na futura fraternidade, esta é a realidade...
Reconheça o teu grandioso valor, não deixe mundo te diminuir, por favor...
Levante tua cabeça, sorria, você não está sozinha, sozinho... não tema, não sofra, não chore, ame...busque a Deus, a Ele somente implore...
Tua vida é um pouco complicada? Calma, relaxe...Tudo vai dar certo, todo o mal vai passar, basta em Jesus acreditar, Ele vai te  ajudar... Você pode agora a  Ele pedir, sua presença  buscar...
Oh! Alma Vivente, Deus Pai sabe o que você sente...Ele te entende, conhece cada célula de teu corpo, conhece tua estrutura, conhece tua tortura...conhece tua formosura...
Somente Deus Nosso Criador, Nosso Jesus Salvador...somente Ele pode ser nosso restaurador...
Venha... Oh! Alma  Vivente, vem teu coração no teu Senhor descansar...Ele a vitória te dará, Ele vai agora te abraçar e libertar...
Oh! Alma Vivente...aceita esse amor veraz, sua força eficaz...que tudo por nós faz...
Seja feliz ...Meu amigo, minha amiga...
Seja feliz...Oh! Alma Vivente...

Elisabete Lauriano
Março/12

A Palavra Sagrada - Salmos 3

Senhor, como tem crescido o número dos meus adversários!
São mais numerosos os que se levantam contra mim.
São muitos os que dizem de mim: Não há em Deus salvação para ele.
Porém tu, Senhor, és o meu escudo, és a minha glória, e o que exaltas a minha cabeça.
Com a minha voz clamo ao senhor, e ele do seu santo monte me responde.
Deito-me e pego no sono; acordo, porque o Senhor me sustenta.
Não tenho medo de milhares do povo que tomam posição contra mim de todos os lados.
Levanta-te, Senhor!
Salva-me, Deus meu, pois feres nos queixos a todos os meus inimigos, e aos ímpios quebras os dentes.
Do Senhor é a salvação, e sobre o teu povo a tua bênção.

A Palavra Sagrada - Jó 42: 1-5

Então respondeu Jó ao Senhor:
Bem sei que tudo podes, e nenhum dos teus planos pode ser frustrado.
Quem é aquele, como disseste, que sem conhecimento encobre o conselho?
Na verdade falei do que não entendia; cousas maravilhosas demais para mim, cousas que eu não conhecia.
Escuta-me, pois, havias dito, e eu falarei: eu te perguntarei, e tu me ensinarás.
Eu te conhecia só de ouvir, mas agora os meus olhos te vêem.
Por isso me abomino, e me arrependo no pó e na cinza.

Deixo aqui o meu protesto...

Eu protesto contra a ignorância...que mantém o homem na escuridão, na submissão...pela falta de conhecimentos e educação...
Protesto contra todo tipo de pressão...que escraviza a alma e coração...
Protesto contra toda sorte de maldição...que embaraça os passos de nossa geração...
Protesto contra todo tipo de corrupção...seja política ou não...
Protesto contra a maldade existente e excludente, que repugna a gente...e faz acepção...
Protesto contra os crimes, contra os delitos, contra os maus tratos, enfim, contra todo tipo  de violência, contra a indulgência...contra todo tipo de conspiração...
Protesto contra as guerras e seus senhores...protesto contra os seus horrores...protesto contra toda armação...
Protesto contra a fome e sede...contra a miséria disseminada na terra...protesto contra a retalhação...
Protesto, Protesto contra tudo que lesa a dignidade humana...contra tudo que possa  denegrir a imagem da mulher, da criança, do idoso, do diferente, do deficiente, da pessoa em si...não somos meros instrumentos de sarcasmo, somos pessoas dignas de aplausos, somos vida valorosas, preciosas para aquele que nos criou, Nosso Criador nos ama e sabe o valor que temos e por isso, por seu amor nos salvou...este amor é digno de admiração e adoração...
Protesto contra tudo que diminui o valor de ser humano...protesto contra a xenofobia...protesto contra todo tipo de maldade...protesto contra as drogas e protesto também contra a impunidade...protesto contra toda maquinação...
Deixo aqui o meu protesto...deixo aqui minha indignação...deixo aqui a minha petição...
Protesto contra todo esse lodo que escorre pelas ruas, contra todo o vandalismo, protesto contra a pornografia, pedofilia, contra toda exploração e perdição...

Tudo o que posso fazer é deixar aqui o meu protesto...gostaria que  o mundo em si venha a se conscientizar...e cada um sua vida melhorar, e a sabedoria e força em Deus vá buscar e assim a paz há de reinar...em nossas vidas e de toda a nação...unidos então possamos agradecer e a Deus elevar uma oração...


Gostaria de ver o mundo melhor...gostaria  de deixar um futuro promissor para os nossos pequeninos, para as futuras gerações, que eles não tenham tantas decepções...
Que suas vidas sejam melhores, que seus olhos não vejam tantos horrores...tantas destruições...
Que sejam amáveis cidadãos, e que tenham controladas ambições...


Elisabete Lauriano
Março/12
 

sexta-feira, 23 de março de 2012

Lev Vygotsky- Zona de Desenvolvimento Proximal

Vivi 2011

Jean Piaget - Fases do desenvolvimento Humano

Desenvolvimento Infantil

babypediatria 10/07/2009

Gravidez Psicológica

A gravidez psicológica é uma síndrome que pode acontecer em mulheres que desejam ser mãe ou que possuem medo da responsabilidade de ter um filho. A partir dessas sensações, o inconsciente da mulher passa a manifestar-se através de reações corpóreas que se assemelha a uma gravidez de fato. O útero começa a crescer, a mulher sente enjôo, náuseas, tem sua menstruação interrompida, as glândulas mamárias são ativadas assim como ocorre em uma mulher com um embrião em desenvolvimento dentro de seu organismo. 

Também conhecida como pseudogestação, a gestação psicológica pode ocorrer em qualquer mulher, como já dito, que deseja muito ou que tem muito medo de engravidar, porém acomete principalmente mulheres de pouca instrução. Por ser uma síndrome psicológica, é necessário preparar a pessoa para sua real situação, pois ela não aceitará que não está grávida. 

Com acompanhamento psicológico, a mulher aos poucos perceberá que movida pelo inconsciente passou a apresentar reações. Também pode-se adotar tratamentos hormonais para diminuir a produção do hormônio prolactina, responsável pela inibição da menstruação e pela ativação da lactação. 
Por Gabriela Cabral

Violência


Perfil da vítima e do agressor
 
 
O jovem, do sexo masculino, morador de regiões periféricas das grandes cidades, que abandonou a escola cedo e não tem emprego formal, é a maior vítima de homicídio.Ao mesmo tempo, esse jovem é o maior autor de crimes contra o patrimônio, como assaltos e roubos.
E a maior vítima de crimes contra o patrimônio é também o jovem de ambos os sexos, mas de perfil diferente: tem renda e escolaridade mais elevadas e mora em bairros mais abastados.
Já os crimes sexuais contra mulheres são praticados majoritariamente por homens com quem se relacionam ou se relacionaram. Esse é um fator que inibe ainda mais a denúncia, tanto que crimes como estupro e atentado violento ao pudor são dos mais subnotificados.
Pais, outros parentes e pessoas conhecidas da família são os agressores na maior parte dos crimes de maus-tratos e de abuso sexual contra crianças.
 

Os caminhos para a solução
 
 
Para um enfrentamento das causas, a participação de toda a sociedade – tanto cobrando soluções do Poder Público como se organizando em redes comunitárias de proteção e apoio, de desenvolvimento social e mesmo de questões de segurança pública – é um caminho apontado pelos especialistas. Não significa substituir as funções do Estado, mas trabalhar em conjunto. E é importante não transformar o diagnóstico, a identificação das causas, em motivo para mais violência. Afirmar que as áreas urbanas mais desprovidas de recurso facilitam a criminalidade não significa dizer que os moradores dessas áreas sejam culpados. Na verdade, além de enfrentar condições precárias de subsistência, essa população ainda é a principal vítima de crimes violentos.Grande parte das ações necessárias está na gestão urbana, que compete aos municípios. Como a segurança pública é tarefa dos Estados, é preciso haver integração entre políticas urbanas e políticas de segurança pública.
A escola também é um ponto importante: espaço privilegiado de convívio e de formação da pessoa, precisa ter qualidade e se integrar à comunidade a sua volta. Escolas que permanecem abertas nos finais de semana, para uso da comunidade, conseguem quase eliminar o vandalismo em suas dependências.
Além de uma escola pública melhor, fazem parte da lista de ações recomendadas por quem estuda a violência uma polícia melhor equipada e um Poder Judiciário mais ágil e, se necessário, mais rigoroso.
Para proteger-se dos crimes contra o patrimônio, como fraudes, furtos e roubos, o sociólogo Tulio Kahn recomenda estratégias de “bloqueamento de oportunidades”: dificultar o acesso dos criminosos aos alvos por eles visados.
O ladrão age quando tem a oportunidade facilitada e pelo valor que possa obter com o produto do roubo. A mudança de alguns hábitos e a adoção de comportamentos preventivos, somadas a equipamentos de segurança que possam incluir de simples trancas reforçadas a sofisticados sistemas de monitoramento eletrônico de residências são recomendados pelos especialistas em segurança. A instalação de equipamentos deve levar em conta o patrimônio a ser protegido e, claro, a disponibilidade financeira (leia o capítulo “Dicas de prevenção”).
De uma maneira mais ampla, não basta somente proteger a si mesmo. Adalberto Botarelli, psicólogo social, cita o pensamento do filósofo Espinosa, segundo o qual agimos governados por três questões: 1) uma lógica transcendental, não se faz uma coisa porque é pecado; ou 2) uma lógica do medo, não se faz pela punição possível; ou 3) pelo bem comum, porque o bem do outro é o bem de si próprio – é a lógica da ética do bem comum. De acordo com a ética do bem comum, uma pessoa não vai se preocupar com a redução dos assaltos por ser um bem para si mesma, mas por ser um bem para toda a sociedade. Nessa lógica, não existe propriamente uma defesa contra a violência, mas sim a redução do medo.


www.serasaexperian.com.br
  

quinta-feira, 22 de março de 2012

A Palavra Sagrada - Salmos 25: 1e 2

A ti Senhor, elevo a minha alma.
Deus meu, em ti confio, não seja eu envergonhado, nem exultem sobre mim os meus inimigos.

terça-feira, 20 de março de 2012

Entrevistando a Micro Empresária Srª Ivete Lauriano Gomes

Eu tenho 48 anos, trabalhei desde meus 14 anos, meu primeiro emprego foi em uma Empresa Têxtil onde trabalhei 6 meses, na função de Espuladeira.
Depois trabalhei em uma  Empresa de Confecção de calças Jeans na função de Overloquista, por 1ano e 2 meses.
Logo após trabalhei como Overloquista em outra Empresa de Confecção por 3 meses, sai deste emprego para me casar, no ano de 1980.
Tenho 5 filhos e 5 netos, que são minha alegria, verdadeira benção em nossas vidas.
Trabalhei como Costureira Autônoma para uma Mini Empresa e paralelamente em minha própria Confecção por um período de  2anos.
Nessa época meu esposo era Mecânico Autônomo, no início foi rendoso, mas com a sociedade dissolvida, tivemos que partir novamente para o trabalho em Empresas.
Meu esposo trabalhou como Caminhoneiro em várias Empresas e ainda hoje presta esse serviço. Atualmente trabalha em uma Empresa Terceirizada que presta serviços para  a Prefeitura.
E eu sou atualmente uma Micro Empresaria Autônoma, trabalhando  como Fornecedora de Gás e Carvão em área Rural, além de prestar Serviços Terceirizado para uma Fazenda de Piscicultura.
E também planto em minha propriedade, para consumo próprio, para meu grupo familiar, e para a  vizinhanças, pois desse pequeno plantio, dá para abastecer meu lar e familiares e fazer barganha com os vizinhos, que plantam outros produtos.
Mantenho a criação de galinhas, patos e peixes para consumo próprio.
Minha vida é bem agitada, mas saudável, vivemos longe da cidade, é um lugar maravilhoso, é uma área pequena  rural, o ar é limpíssimo e saudável, muitas matas, lagos, peixes, flores, Bromélias, Hortência, Orquídeas e outras espécies e a água que nos abastece é uma mina natural, água limpíssima, leve, pura.
A comunidade tem poucas famílias, mas somos muitos unidos e privilégiados, pela bela mãe natureza.
Hoje somos uma família cristã, em tudo damos graças a Nosso Pai Celestial, e Ele nos supre todas as necessidades.
Hoje temos os 4 filhos maiores casados e o caçula está com 15 anos; fazem 13 anos que estamos nessa propriedade, há muitas lutas e também há muitas bençãos.

Mensagem para os Leitores
Em nossas vidas há muitos altos e baixos, mas se nos colocamos nas mãos de Deus, Ele tudo resolve por  nós.
Creia que Deus tudo fará por você, não basta somente pedir, tem que crer...e esperar, cada coisa no seu  devido tempo...


Salmos 23
O Senhor é o meu pastor; e nada me faltará.
Ele me faz repousar em pastos verdejantes.
Leva-me para junto das águas de descanso; refrigera-me a alma.
Guia-me pelas veredas da justiça por amor do seu nome.
Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum, porque tu estás comigo: a tua vara e teu cajado me consolam.
Preparas-me uma mesa na presença dos meus adversários, unges-me a cabeça com óleo; o meu cálice transborda.
Bondade e misericórdia certamente me seguirão todos os dias da minha vida; e habitarei na casa do Senhor para todo o sempre.


 Ivete Lauriano Gomes
Março/12

  

A Palavra Sagrada - Salmos 27:1-3

O Senhor é a minha luz e a minha salvação; de quem terei medo?
O Senhor é a fortaleza da minha vida; a quem temerei?
Quando malfeitores me sobrevêm para me destruir, meus opressores e inimigos, eles é quem tropeçam e caem.
Ainda que um exército se acampe contra mim, não se atemorizará o meu coração; e se estourar contra mim a guerra, ainda assim terei confiança.

segunda-feira, 19 de março de 2012

As vezes na trincheira, as vezes planando.

Estamos em um campo de guerra...lutando, lutando...
Feridos, sangrando, gemendo, se arrastando...
Vivos, mortos, vivo-mortos caminhando...
Batalha termina, batalha se inicia e a vida passando...
Choros, gemidos ouço... me arrasto, e  na esperança vou me agarrando...
As vezes estamos nas trincheiras, descansando, as forças recuperando...
E os tormentos vão em nossa frente desfilando...
Ouvimos gritos, lamentos, os bombardeios vamos a tudo isso, observando...
Temo pela vida, temo a morte, temo a destruição, choro e gemo, ergo os meus olhos banhados em lágrimas para o alto, e clamo... imploro para essa guerra acabar, e finalmente a vitória ganhar, parece que as forças estão se esvaindo, e a fé está se abalando...
Na trincheira me encontro, cansada, exausta, isolada, temerosa, com fome e sede de sonhos...estou me desintegrando...
Observo a situação, o campo de guerra, a explosão...me apavoro, temo, novamente imploro pela solução...assim vou os dias empurrando...
Grito com minha alma para aquele que é o Senhor dos Exércitos, aquele que sempre vence, e o único que nos faz vitoriosos; e é só Nele que estou esperando...
Seu socorro sempre me alcança e me eleva acima de tudo, e assim vou com Ele planando...
Sinto seu apoio, sua força, sua presença, sinto seu socorro, seu sustento, estou agarrada ao Meu Senhor, e permaneço desta forma com Ele sempre caminhando...
Somente Jesus me coloca acima de todo esse horror, desta guerra, deste terror...Ele é meu sustentador, com Ele vou vencendo a cada dia, vou trilhando...
Embora não enxergue  o outro lado da margem, plano segura com Meu Senhor, pois Ele tem tudo nas mãos e a vitória está nos preparando...
Quando me descuido e olho para minha fraqueza, caio  novamente na trincheira, minhas forças não suportam tanta afronta, tanta lameira, quero no Meu Senhor me esconder para vencer, e assim vou somente Nele me apoiando...
As vezes na trincheira, as vezes planando...
E a vida assim vai se passando...
Batalha vem, batalha vai, guerra termina, guerra se inicia, e as vitórias o Nosso Senhor vai nos dando...
Com seu amor vai nos sustentando...

Elisabete Lauriano
Março/12

A Palavra Sagrada - Salmo 29: 11

O Senhor dá força ao seu povo, o Senhor abençoa com a paz ao seu povo.

domingo, 18 de março de 2012

A Palavra Sagrada - Eclesiastes 3:22

Pelo que vi não haver cousa melhor do que alegrar-se o homem nas suas obras, porque essa é a sua recompensa; quem o fará voltar para ver o que será depois dele?

Liberta-me

Oh! Pai Celestial, nosso lindo, maravilhoso Deus...resolve todos os problemas meus...
Liberta-me de mim mesma, de todas as tormentas, de todos os meus tormentos, de todos os legados, de todos os grilhões, de todas as dores, de todos os horrores...
Liberta-me, Pai! Eu te suplico em nome de Jesus, meu Salvador, meu libertador...
Sou tua serva, sou tua flor pertenço ao teu jardim, cuida de mim, cuida de mim...
Sempre serei grata até o fim..
Que nada me impeça de tua face buscar, quero livremente te servir, te seguir.
Quero contigo brevemente ir...
No  céu contigo morar, no seu tempo, dentro do teu querer, aceitar de coração os planos teus, sei que feliz  completamente serei, em Ti minha fé por inteiro colocarei...
Pai! Liberta-me das lembranças do passado aterrador, torturador...
Liberta-me...da auto piedade, auto punição, auto comiseração, liberta-me da sublimação...
Livre eu quero te servir...
Liberta minha alma, minha mente...meu coração, todo o meu ser...e estarei livre para caminhar no teu querer...
Purifica-me, e enche-me com o teu Espírito, transborda em mim, tua presença alegria e paz...e estarei perdoada pelo teu amor eficaz...
Senhor Tu és meu refúgio, fortaleza, a luz que necessito para segura caminhar, quero contigo aprender a amar...
Querido Deus! Te amo... sou fraca, pequena, e falha, mas aceita-me Senhor, quero estar sempre ao teu lado, segurando Tua mão...em Ti somente guiando meu coração...
Não quero de Ti jamais  me afastar...quero a cada dia  mais te amar...
Se há alguma coisa em mim que não é de teu agrado, me mostra ...quero saber, quero corrigir, não vou te Ti fugir...
Quero sentir tua presença, agora e sempre, pois somente Tu és eterno e verdadeiro...
Aqui neste mundo lindo, há muita ilusão, tudo é passageiro...
Eu quero tua linda presença e proteção...teu conforto, e assim durante toda minha vida te darei minha adoração...
Oh! Lindo Deus! Maravilhoso Deus! Glorioso, Poderoso Senhor, e Criador de todas as coisas, Nosso Sustentador...
Ensina-me a te amar, a te seguir, tua presença sentir...quero te servir...
Quero te agradar, sinceramente agradecer pelo teu amável querer...
A vida me deste para assim eu fazer...
Minha vida, tudo o que tenho, tudo o que sou, a Ti pertence Senhor tem de mim misericórdia, quero viver a vida sem discórdia...
Oh! Pai me abrace e me consola a alma, sei que o senhor pode me curar, me fazer vencer, me construir, me renovar...

Elisabete Lauriano
Março/12

sábado, 17 de março de 2012

A escolha

Hoje nós temos a liberdade de escolha...
Nesta corrida louca da vida, escolhemos caminhos que nos parecem ser agradáveis, retos e limpos, para não termos mais dissabores em nossa jornada.
O homem pela sua estrutura, cultura, conhecimentos vive em busca de sua felicidade, sua realização pessoal, em busca do prazer, pela sua própria natureza o homem nunca está totalmente satisfeito por mais que ele tenha, possua...sempre quer algo mais, melhor, e isso é saudável, quando não ultrapassa os limites.
E na busca frenética pelo "prazer", satisfação, realização, acaba por vezes sucumbindo a uma situação que pode ser conflitante, perigosa e traga desastres irreparáveis para sua vida, e coloque em risco sua vida eterna também...

O que fazer?
Como resolver essa ambição frenética, essa sede de ter mais e mais...dessa ansiedade pelo sucesso, pela escalada do cume, pela felicidade completa?

Devemos refletir...onde estamos colocando nosso coração? Onde estamos investindo nossas forças, nossas energias, nossos conhecimentos? Em que estamos aplicando nossos projetos de vida?
O que é mais importante no momento para mim?
Quais são meus objetivos para o hoje, e para o meu amanhã?

Terei o amanhã?

Em que colocamos nosso olhar...em qual horizonte?

Estamos preocupados com nossa vida terrena, secular... E a vida espiritual, esta que é eterna?

Fechemos os olhos e visualizemos dois caminhos a ser trilhado...
O que está a sua frente é largo, reto, plano,cheio de prazeres terrenos, isto é todos os prazeres que o corpo pode desfrutar...o apego as cousas do mundo, tudo o que o mundo nos oferece.
Este caminho nos parece bom, mas esconde muitos perigos, armadilhas, que podem roubar a alma e a eternidade que nos é tão preciosa, merece muito cuidado para não se deixar tragar pelo mal, pelas más escolhas, evitemos as armadilhas espirituais...

O caminho correto, aquele que nos leva a eternidade, ao céu...este não nos parece tão atraente, nos parece difícil...sem graça, sem estímulo, pelo contrário, nos parece árido, sem beleza sem atrativos, não nos cativa, não desperta a curiosidade, é estreito, árido, cheio de pedras, espinheiras, curvas, só passa uma pessoa por vez e não dá para levar bagagem nenhuma, é só você, nos mostra uma subida ingride, rumo ao cume.
Caminho difícil, mas produz paz de espírito, alegria, embora suor e esforços...é necessário abstinências nesta jornada, temos que deixar certos costumes, hábitos, vícios, manias, deixar as bagagens que adquirimos em nossa vivência. Nesta jornada você trilha só com a companhia de Jesus e daqueles que escolheram o mesmo caminho...
É árduo, árido, merece esforços, mas é gratificante para seu corpo, alma e espírito, produz a verdadeira felicidade que é desfrutar da companhia de Deus em nossas vidas desde já; e leva ao céu, para a eternidade, para a morada com o Nosso Pai Celeste, com Jesus...

Qual a sua decisão?
Hoje você está livre para decidir, amanhã talvez não dê tempo, pode não existir...
Qual caminho você quer trilhar, o caminho que nos leva a eternidade com Jesus, ou o caminho que leva a perdição eterna?

Nosso Paizinho do Céu, nos dá livre arbítrio, livre escolha, Ele anseia por você, por sua família, espera com amor, carinho e muita paciência por sua escolha...
Deus tem tudo de bom para nos oferecer, mas não nos obriga a aceitar, Ele quer nosso amor sincero, espontâneo, nossa gratidão, quer nos fazer feliz, pois fomos feitos por suas mãos...somos sua obra prima, que Ele ama com amor sem igual, e até nos provou este amor, permitindo que Jesus seu Filho Único pagasse por nós, pelos nossos pecados...derramando seu sangue puro, precioso e redentor, preço de sangue Ele pagou por nossas vidas...

Não existe maior felicidade do que esta, em receber esse amor divino...e vivê-lo a cada fração de vida que nos resta...

Elisabete Lauriano
Março/12

sexta-feira, 16 de março de 2012

Alimentação adequada para quem tem gastrite

Alimentação adequada melhora os sintomas da gastrite

Especialistas apontam o que se deve ou não comer e sugerem cardápio
para melhorar a qualidade de vida de quem tem a doença
Camila Neumam, do R7
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Dieta equilibriada sem temperos fortes e cafeína deve ser a base da dieta de quem tem gastrite
Uma dieta equilibrada é fundamental para saúde e para uma duradoura sensação de bem-estar, em especial entre as pessoas que sofrem de doenças estomacais como a gastrite. Nestes casos, seguir uma dieta específica ou trocar certos alimentos por outros, além de diminuir os incômodos sintomas, pode aumentar e muito a qualidade de vida.
A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago diagnosticada pelo exame de endoscopia digestiva alta. Os sintomas mais comuns são dor e queimação no abdômen e, em casos mais complicados, sangramento digestivo. A ingestão de alguns alimentos piora os sintomas de quem tem gastrite. O ideal é evitá-los.
Para minimizar os sintomas, o R7 consultou a gastroenterologista Marilia Gaboardi, responsável pela Área Comunidade da Sociedade de Gastroenterologia de São Paulo, que apontou uma a uma as principais armadilhas nas refeições de quem sofre de gastrite assim como os alimentos que mais trazem benefícios.
Mas antes de começar qualquer dieta, a gastro recomenda consultar um médico para ter mais informações sobre sua real situação de saúde. Detalhe: as dietas não dispensam a medicação.
- As orientações dadas ao paciente são extremamente importantes e deverão ser seguidas para se obter o sucesso esperado.
Depois de aprender a separar o ‘joio do trigo’, experimente adotar o cardápio feito pela nutricionista Fernanda Scheer especialmente para quem sofre com a gastrite.
O que comer e como comer
- Priorizar: alimentos com propriedades calmantes e antiinflamatórias como couve, hortelã, gengibre, chás. Consumir vegetais e frutas cruas em abundância. Tomar bastante água nos intervalos das refeições
- Utilize ervas e temperos naturais: coentro, sálvia, salsa, tomilho, endro, manjericão, gengibre, erva-doce, cominho, hortelã, alho
- Aumente o consumo de frutas e vegetais crus
- Preste atenção nos alimentos que lhe fazem mal: não adianta insistir em consumi-los; não é tudo que nosso organismo aceita
-Alimente-se com calma: fale pouco durante a refeição, mastigando bem o alimento (pelo menos 25 vezes), evitando ingerir líquido durante a refeição
-Não ficar longos períodos de estômago vazio: coma alguma coisa a cada 3-4 horas
-Tome leite com moderação (mesmo desnatado): no máximo meio litro ao dia: isso porque o leite é alcalino e nosso estômago é ácido. Quanto mais alcalino é ingerido, mais ácido o estômago irá produzir. Então independe se é desnatado ou não
- Substitua a laranja pera por laranja lima: a laranja lima não é ácida
-Substitua o café pela versão descafeinada: café, chá preto, chá mate e chocolate têm cafeína, que estimula a produção de ácido pelo estômago. Já o café descafeinado não tem cafeína
- Coma sem medo: qualquer alimento que não esteja na lista acima, desde que não se faça jejum prolongado, se mastigue bem e não coma ao deitar
-Se quiser comer fritura, prepare na frigideira de teflon, sem óleo, ou grelhado: o problema da fritura é o óleo utilizado
 Alimentos e hábitos a se evitar
- Alimentos irritativos da mucosa gástrica: café, açúcar, carne vermelha, álcool, temperos fortes (alho, cebola, molho shoyu, pimenta, catchup, mostarda), leite de vaca e derivados, refrigerantes, frituras, gorduras, molho de tomate, frutas ácidas (limão, laranja, mexerica, maracujá, abacaxi, kiwi, morango), sucos ácidos (limonada, laranjada, suco de acerola, maracujá, abacaxi), alimentos com cafeína, pimentão e berinjela (de difícil digestão)
- Evite o consumo de alimentos prontos: congelados, industrializados e de pacote
- Fumar: o fumo para quem tem gastrite pode piorar ainda mais os sintomas, pois aumenta a produção de ácido no estômago. Isso é suficiente não só para causar irritação local, como para alterar os dentes e a mucosa oral, prejudicando a digestão que começa na boca com o mastigar dos alimentos
- Ingerir grande quantidade de alimentos antes de se deitar: aguarde pelo menos 2 horas para dormir: neste caso, temos que lembrar o tempo de digestão dos alimentos:
Frutas: 30 minutos; carboidratos (batata, raízes, cereais, massas, farináceos): 2 a 3h; proteínas (carnes, ovos, leite e derivados, leguminosas): 3 a 4h; gorduras: 4 a 5 h; o ideal é uma refeição leve à noite, com alimentos que são de mais rápida digestão
- Alimento muito quentes: gastrite é a inflamação do estômago. Alimentos quentes dilatam os vasos e pioram essa inflamação
- Goma de mascar: quando mastigamos o estômago começa a produzir ácido porque irá entrar alimento. Só que nesse caso o alimento não será deglutido
- Evite fazer refeições volumosas: faça três refeições principais de menos volume e dois a três lanchinhos.
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Cardápio para quem sofre de gastrite
A nutricionista Fernanda Scheer, especialista em Nutrição Funcional e Desintoxicação, fez um cardápio especial com sugestões do que se deve priorizar e evitar comer para amenizar os sintomas do distúrbio. Veja abaixo:
Café da manhã:
- 1 copo de suco – 1 maçã batida com 1 folha de couve + folhinhas de hortelã + 1 pedaço pequeno de gengibre + água + 1 col. de sopa de farinha de linhaça triturada (bata tudo no liquidificador)
- 2 fatias de pão integral com pasta de tofu
Lanche da manhã:
- 1 xícara de chá de hortelã
- ½ papaya com 1 col. de farelo de aveia
Almoço:
- Salada crua à vontade priorizando vegetais verde escuros
- 1 col. de azeite de oliva extra virgem para temperar
- 2 col. de sopa de brócolis cozido
- 3 col. de sopa de arroz integral
- 3 col. de sopa de feijão
- 1 posta de salmão assada
Sobremesa: 1 pêra assada com gengibre
Lanche da tarde:
- 1 xícara de chá de alecrim
- 2 torradas integrais com tahine e geléia de frutas sem açúcar
Jantar:
- 2 pratos fundo de sopa de legumes e mandioquinha com 1 ovo cozido
Ceia:
- ameixa ou pêra ou maçã cozida
noticia.r7.com/saude/

quinta-feira, 15 de março de 2012

Freddie Mercury and Montserrat Caballe

A Palavra Sagrada - Provérbios 21:23

O que guarda a sua boca e a sua língua, guarda a sua alma das angústias.

Dieta do tipo sanguíneo AB

Alimentos parceiros do tipo AB

Mistura dos grupos A e B, pede uma dieta bem variada e em porções equilibradas, mas poucos tipos de carne são bem-vindos. Se você pertence a esse grupo:

flocos de milho,
milho, pipoca,
tapioca e trigo
 PREFIRAMODEREEVITE
Carnescarneiro,
cordeiro e peru
fígadobovina, frango,
cordorna e porco
(presunto e bacon)
Peixes e frutos do maratum, bacalhau,
badejo, salmão
e sardinha
anchova, cação,
lula, tainha
e tilápia
camarão, caranguejo,
lagosta, linguado,
merluza, ostra, salmão
defumado, siri e truta
Ovos e laticíniosovo, iogurte, leite
de cabra e queijos
feta, cottage,
ricota e mussarela
leite desnatado,
ovo de codorna e
queijos cheddar,
suíço e requeijão
leite integral, creme
de leite, manteiga,
cream cheese, queijos
parmesão e brie
Frutas e castanhasmelancia, ameixa,
cereja, go, limão,
abacaxi, kiwi, uva,
amendoim e nozes
ameixa seca, pera,
papaia, maçã, lichia,
pêssego, castanhado-
pará e linhaça
abacate, banana,
caqui, coco, goiaba,
laranja, manga
e romã
Verduras, legumes e feijõesaipo, brócolis,
couve, alho,
couve- or, salsa,
inhame, pepino,
e soja (grão
e queijo/tofu)
agrião, abobrinha,
acelga, escarola
alface, pepino,
feijão-branco,
vagem, tomate
e leite de soja
alcachofra, feijões
azuqui, fradinho,
preto e mulatinho,
milho, pimentão,
rabanete
e grão-de-bico
Cereaisarroz (branco e
integral), aveia e
farinhas de soja
arroz e centeio
cuscuz, farelo de
trigo e granola
flocos de milho, milho, pipoca, tapioca e trigo
Outrosalho, gengibre,
curry, azeite, chá
verde e vinho tinto
óleo de linhaça,
açafrão e cerveja
café, azeitona preta,
pimenta-do-reino e
vermelha e refrigerante

O cardápio ideal
Combine as refeições sugeridas aqui como quiser ou consulte a lista de alimentos para criar novas opções:
CAFÉ DA MANHÃ
Opção 1
• 2 fatias de pão de centeio com 1 col. (sopa) de queijo cottage
• 1 xíc. (chá) de chá verde

Opção 2
• 1 copo (200 ml) de iogurte 0% de gordura
• 1 fatia de pão 7 cereais com 1 col. (sopa) de ricota misturada com cenoura  ralada

Opção 3
• 1 tigela (200 ml) de mingau de aveia (preparado com 2 col./sopa de aveia, 1 copo/200 ml de leite desnatado e adoçante à base de sucralose)
LANCHE DA MANHÃ
Opção 1
• 2 ameixas secas

Opção 2
• 1 kiwi (ou 1 fatia média de melancia  ou de melão)

Opção 3
• 1 pote (220 ml) de coalhada com mel
ALMOÇO
Opção 1
• Salada de rúcula com tomate
• 1 prato (sobremesa)  de couve-flor e brócolis no vapor e aromatizados (durante o cozimento, coloque galhos de alecrim na água)
• 1 filé (100 g) de salmão assado com ervas (estragão)
• 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais
• 2 col. (sopa) de lentilha

Opção 2
• Salada de rúcula, tomate-cereja e cebola roxa 
• 1 peito (100 g) de peru assado com ervas
• 2 col. (sopa) de arroz integral com ervilha
• 4 col. (sopa) de purê de abóbora

Opção 3
• 4 col. (sopa) de salada de lentilha  com tofu em cubos
• 1 filé (100 g) de atum grelhado
• 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha
LANCHE DA TARDE
Opção 1
• 1 pera (ou 1 rodela de abacaxi)

Opção 2
• 1 pote (200 ml) de sorvete de iogurte

Opção 3
• 1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão
JANTAR
Opção 1
• 1 prato (fundo) de sopa de mandioquinha com peito de peru em cubos
• 1 torrada integral

Opção 2
• Salada de rúcula com tomate-cereja, cebola roxa, 4 col. (sopa) de beterraba ralada
• Omelete (feito com 1 ovo, 1 fatia de mussarela, tomate e orégano)

Opção 3
• Salada de alface e tomate com molho de iogurte (iogurte misturado com azeite, limão e orégano)
• 1 posta (100 g) de bacalhau (ou truta) assado
• 2 col. (sopa) de arroz com uva-passa
• 4 col. (sopa) de brócolis no vapor
CEIA
Opção 1
• 1 torrada integral com 1 col. (sobremesa) de geleia diet

Opção 2
• 10 uvas (1 kiwi ou 1 figo)

Opção 3
• 1 pote (200 ml) de iogurte de fruta light (com adoçante à base de sucralose)

Dieta do tipo sanguíneo B

Alimentos parceiros do tipo B

É o único tipo sanguíneo que aceita bem o leite e os derivados, mas não é muito feliz com a proteína do frango. Se você pertence a esse grupo:

 PREFIRAMODEREEVITE
Carnescarneiro e cordeirobovina, fígado e perufrango e porco (bacon
e presunto)
Peixes e frutos do marbacalhau, salmão,
linguado, badejo,
merluza e sardinha
anchova, atum, cação,
tainha e tilápia
salmão defumado,
lagosta, camarão,
caranguejo, siri, truta,
polvo e ostra
Ovos e laticíniosleite, iogurte, coalhada,
mussarela, queijos feta,
cottage, de minas,
mussarela e ricota
creme de leite, manteiga, ovo, queijos brie, suíço, cheddar, parmesão, provolone e requeijãocream cheese e ovo
(todos, com exceção
do de galinha)
Frutas e castanhasabacaxi, ameixa
vermelha, banana,
melancia,
papaia e uva
cereja, damasco, goiaba,
kiwi, limão, maçã, figo,
laranja, manga, linhaça
e castanha-do-pará
abacate, caqui, coco,
carambola, romã,
amendoim, castanha
de caju e pistache
Verduras, legumes e feijõesbrócolis, beterraba,
berinjela, cenoura, salsa,
batata-doce, inhame,
couve, repolho e feijões
mulatinho e manteiga
espinafre, abóbora, cebola,
agrião, alface, acelga, aipo,
batata-inglesa, vagem,
feijão-branco e ervilha
alcachofra, azeitona,
tomate, milho, soja
(leite e queijo/tofu),
grão-de-bico e feijões
preto, fradinho e azuqui
Cereaisfarelo de arroz e de
aveia
arroz (branco e integral),
quinua e granola
farinha de trigo,
milho e centeio
Outrosgengibre, curry,
raiz-forte, salsa, azeite
e chá verde
alecrim, alho, coentro, óleo de
linhaça, gelatina, mostarda,
mel, hortelã, café, chá preto,
cerveja, vinhos branco e tinto
pimenta-do-reino, óleo
de coco, canela, maisena,
gelatina, refrigerante
e bebida destilada

O cardápio ideal

Combine as refeições sugeridas aqui como quiser ou consulte a lista de alimentos para criar novas opções:
CAFÉ DA MANHÃ
Opção 1
• 1 pote (200 ml) de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de farelo de aveia
• 1/2 papaia

Opção 2
• 2 fatias de pão sem glúten com 2 col. (sobremesa) de queijo cottage com 1 fio de azeite e salsa

Opção 3
• 1 pote (200 ml) de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de granola
• 1 rodela de abacaxi
LANCHE DA MANHÃ
Opção 1
• 4 castanhas-do-pará 

Opção 2
• 1 banana (ou 1 rodela de abacaxi)

Opção 3
• 1 copo (200 ml) de leite desnatado com 2 col. (sobremesa) de achocolatado diet
ALMOÇO
Opção 1
• Salada de alface e rúcula com 4 col. sopa) de cenoura ralada
• 1 filé (150 g) de anchova grelhado
• 2 col. (sopa) de feijão-mulatinho
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 fatia de melancia

Opção 2
• Salada de beterraba ralada, agrião e  couve-flor
• 1 filé (150 g) de badejo (ou linguado) grelhado
• 2 col. (sopa) de arroz com brócolis
• 1 prato (sobremesa) de couve refogada

Opção 3
• 1 filé (120 g) de filé mignon grelhado com molho de shiitake
• 2 col. (sopa)  de purê de batata
• 4 col. (sopa) de salada de feijão-manteiga
• 4 col. (sopa) de couve refogada
LANCHE DA TARDE
Opção 1
• 1 xíc. (chá) de chá de gengibre com hortelã

Opção 2
• 1 fatia de queijo de minas com orégano

Opção 3
•1 fatia média de melancia
JANTAR
Opção 1
• Salada de alface, beterraba e pepino
• 3 col. (sopa) de carne moída
• 1 batata média assada
• 1 tangerina

Opção 2
• 1 filé (120 g) de filé de salmão assado com ervas (salsa, alecrim)
• 2 col. (sopa) de arroz integral com espinafre
• 4 col. (sopa) de couve-flor gratinada com iogurte e requeijão light
• Salada de alface com 4 col. (sopa) de cenoura ralada

Opção 3
• 1 prato (fundo) de sopa de cenoura com carne desfiada
• 5 morangos
CEIA
Opção 1
• 1 fatia de melão

Opção 2
• 1 pote (200 ml) de iogurte de fruta light

Opção 3
• 2 cookies pequenos de aveia